【心安平安 z6尊龙官网相伴】免费公益心理热线项目正式启动

2020年01月26日从武汉市新闻发布会上获悉，因春节和疫情的影响
，疫情爆发前





，大约500万人离开了武汉

，分布在全国各省，乃至世界各地


。

出于本能

，人们渴望安全


、远离危险。一时间，你们这离开武汉的500多万同胞

，似乎成了危险的代名词
，成了人们克服恐惧的替代品——甚而时有被污名




，或被拒收的情况发生




。 面对这么重大的疫情
，众人都感到害怕
。而在这一点上

，离开家乡的你
，只是众人的一份子



，和居住在其他城市的人并无分别


。只是和其他城市的人相比
，你们遭受的惊吓和恐惧更多
，而你们还要面对众人因恐惧和愤怒爆发的情绪

，和因此感受到的诸多不适



。同时


，远离故土，暂居他城，困难中感受到的情谊或世态，凡此种种




，你们在见证中



，也在深刻的体验中
。 在这里

，我们真诚地呼唤远在他乡的你
，无论身在何处


、状况如何
，希望你们有力量，有资源度过难关

，并在灾难中获得信心和成长！

愿你们



，为了安全

，为了幸福，勇敢求助



，健康归乡！

01替代性创伤

替代性创伤是指在目击大量残忍

、破坏性场景之后
，损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限，间接导致的各种心理异常现象。

面对铺天盖地的疫情信息，内心敏感、脆弱

，同理心程度较高的伙伴更有可能出现这样的反应
。所以请心理感到不适的你适当远离社交网络，避免频繁浏览疫情信息
。作为普通人，保持身体健康、心态良好就是我们所能做的最大贡献。

02抑郁
、焦虑

为了防止疫情的传播

，我们尽可能的减少了所有户外活动




。许多民众产生了焦虑的情绪，具体表现为失去控制
、坐立难安
、易发脾气，也有可能会出现胸闷无力

、食欲降低等特征


。也有人产生了抑郁情绪，对现状持悲观想法
，偶尔落泪，也会有睡眠问题产生。

03疑病症

许多对自身健康状态过分关注，且深信自己患了某种躯体或精神疾病，经常诉说与现实不符的健康状态的人群
，此时会变得更加敏感脆弱
。甚至于权威的解释也无法让他们放下心防



。 如果你是上述中的一员

如果你因疫情影响产生一些负性情绪

，心身健康困扰
，或人际关系困扰

比如孤单，难过



，恐惧


，易怒
，担忧
，焦虑……

暴饮暴食

，入睡困难，感冒乏力，人际冲突……

可任选以下方式进行求助

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